جربي الشاي الأخضر المثلج – تساعد المشروبات الحارقة للدهون على تخليص الجسم من بعض السعرات الحرارية الزائدة والتي تتسبب في اكتساب وزن إضافي،
نتطرق في مقال اليوم لمشروب الشاي الأخضر المثلج بالليمون ومدى قدرته على حرق الدهون الزائدة!
جربي الشاي الأخضر المثلج
فوائد الشاي الأخضر المثلج بالليمون
الشاي الأخضر مشروب جيد جدًا للمساعدة في إنقاص الوزن حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة على سبيل المثال EGCG التي تعزز أكسدة الخلايا الدهنية.
بالإضافة إلى ذلك، يشتهر الشاي الأخضر بتأثير تصريف السوائل الزائدة والتخلص من السموم عن طريق إدرار البول.
أما الليمون فيحتوي على حمض الستريك الذي يعمل على تفتيت الدهون وطردها خارج الجسم عوضا عن تراكمها.
طريقة تحضير الشاي الأخضر المثلج بالليمون
المكونات
250 مل ماء
1 كيس شاي أخضر
½ ليمونة عضوية
ملعقة كبيرة سكر جوز الهند العضوي
طريقة تحضير
أولا، سخني الماء في قدر وبمجرد غليان الماء أطفئي النار واغمري كيس الشاي الأخضر فيه واتركه ينقع لمدة 5 دقائق.
بعد ذلك، أخرجي كيس الشاي واتركيه جانبًا.
في الأثناء، اغسلي نصف ليمونة وقطعيه لشرائح رقيقة واعصري النصف الثاني لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
في زجاجة صغيرة، اسكبي عصير الليمون وسكر جوز الهند ثم أضيفي شرائح الليمون.
أخيرا، اسكبي الشاي الأخضر فوقه وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، يجب أن يكون الشاي باردًا أو تناوليه مع الثلج.
المصدر
